Controle La Ansiedad

La ansiedad puede privarlo de oportunidades para sentirse satisfecho y tener una mejor autoestima. Este no tiene que ser su caso, ya que aprendiendo algunas técnicas sencillas puede reconquistar el terreno perdido y llevar una vida más feliz y plena. En este libro, la psicóloga Kate Middleton revela cómo funciona la ansiedad en sus patrones de pensamiento y en su cuerpo. Relatando historias de la vida real y de su propia experiencia para superar una fobia, enseña un camino para recuperarse, compasivo, fácil de seguir y perfecto para quien desee dar los primeros pasos en su recuperación y aprender a controlar la ansiedad.